Вода
Лесна система за напомняния и дневник на хидратацията — без фанатизъм.
Визуален гид за вода, сън, движение, хранене и анти‑стрес. Кратко, нагледно и без „чудо‑обещания“.
Лесна система за напомняния и дневник на хидратацията — без фанатизъм.
20–30 минути ходене, разтягане и стълби вместо асансьор.
Правило „половината чиния — зеленчуци“, умереност със солта и готови шаблони за чинии.
Материалът е за обща информация и не заменя лекарска консултация.
Няколко визуални блока от гида и чеклистовете.
С изпращането приемаш Политиката за поверителност.
Само информативно обаждане. Не предоставяме медицински услуги.
Не. Това е образователен материал с общ характер. Не продаваме лекарства/устройства и не предоставяме медицински/застрахователни/оптични услуги.
Не. Материалът не заменя лекарска консултация. За персонални препоръки се обърнете към специалист.
Оставете e‑mail — ще изпратим линк за сваляне и полезни напомняния.